櫻桃的營養(yǎng)豐富，除含有豐富的維生素之外，還含有花色素、花青素等多種生物素，這些生物素都具有抗氧化性，而且還能夠加速血液循環(huán)，有利于尿酸的排出，緩解因痛風、關節(jié)炎等病癥導致的不適。另外，櫻桃中鐵元素的含量是所有水果中的佼佼者，對于防治貧血有一定的療效。

      明代李時珍《本草綱目》記載，櫻桃有益氣、祛風濕、透疹、解毒等多種藥效，所以小寶貝貧血、出疹的時候，不妨給吃一些哦~

但素但素，因櫻桃性溫熱，也不是所有的寶貝和家人都適合吃哦~

1 內(nèi)熱體質、患有熱性病及哮喘不適宜食用。

2 有潰瘍的情況是、上火的情況需謹慎食用。糖尿病人忌食哦！

3 櫻桃含鉀非常高，每百克含有鉀258毫克，對腎病患者不是個小數(shù)字哦，尤其對小寶貝來說，食用過多鉀的櫻桃，對尚未成熟的肝腎負擔不小呢~

《本草》還提示我們：“小兒尤忌”、“小兒食之過多，無不作熱”。兒童處于生長期，中醫(yī)講小兒乃“純陽之體”，就是說兒童體內(nèi)陽氣旺盛，若再多食性熱之品，更加助長火熱。在此提醒父母們：兒童尤其是小寶貝更不能多食哦~

那小寶貝到底能吃多少呢？R媽簡單做了一下圖例：

以上是10顆煙臺大櫻桃（每顆約有一元硬幣大小），重103克，去核后88克。

推薦攝入量：

8-12個月非內(nèi)熱健康寶貝：每日5顆以下；

1-3歲非內(nèi)熱健康寶貝：每日5-10顆；

3-12歲非內(nèi)熱健康寶貝：每日10-15顆。

其實吧，很少很少是吧，所以吃多了櫻桃導致寶貝內(nèi)熱的媽媽，自己面壁反省去吧。

買多了櫻桃怎么辦呢？可以做櫻桃醬，冰箱冷藏保持6個月以上沒問題哦~吃的時候涂抹面包或沖水給寶貝喝也不錯呢~

櫻桃醬（一歲以上適用）

材料:

櫻桃1000克，白糖100克，蜂蜜50克，半個檸檬的檸檬汁。

做法

1 將櫻桃洗凈去核，放入鍋中，加入清水沒過櫻桃后加入白糖。

2 大火將其煮沸，撇去上層的浮沫，然后轉成中火熬煮，一定要邊煮邊攪拌，直到湯汁黏稠時關火。

3 趁熱向鍋中加入檸檬汁，待果醬稍微晾涼后，再調(diào)入蜂蜜攪勻，裝瓶冷藏即可。