如今，孩子偏食、挑食成為一種普遍現(xiàn)象。有的不吃青椒、胡蘿卜，有的不吃雞肉，還有的不喝牛奶……如何糾正孩子偏食的壞習(xí)慣，成為父母頭疼的問題。

   對此專家表示，偏食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素?cái)z入不足或過剩，影響孩子的生長發(fā)育和身體健康。

自我檢測：

寶寶偏食的三大表現(xiàn)

    孩子偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡的食物。偏食是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利于營養(yǎng)的攝入，又不利于健康發(fā)育。廣東省婦幼保健院兒科主治醫(yī)師王艷麗表示，通常如果孩子有以下一個(gè)表現(xiàn)，就說明有一定的偏食傾向：

1、同年齡段的孩子喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達(dá)數(shù)種以上，這一情況持續(xù)很長時(shí)間。

2、特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進(jìn)食。

3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，并影響進(jìn)食其他食物。

避免孩子挑食偏食

嬰兒期就該注意  中國著名兒科專家崔玉濤表示，孩子一歲半之內(nèi)，家長就應(yīng)注意避免孩子偏食。在度過最初的適應(yīng)期后，家長應(yīng)該讓孩子接觸各種味道。嬰兒可以區(qū)分不同種類的水果和蔬菜的味道，品嘗食物能增強(qiáng)嬰兒進(jìn)食各種各樣食物的意愿。

　　在兩餐之間，媽媽可以讓嬰兒吃多種營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，并把握時(shí)機(jī)在嬰兒熟悉的食物中添加新口味，幫助嬰兒適應(yīng)新食物，這樣做不僅能促進(jìn)味覺發(fā)育，還有助于今后的進(jìn)食。

食物的營養(yǎng)素含量相差較大，家長要把握好添加新食物種類的度，關(guān)注孩子所處的階段。不要讓孩子過早嘗試添加了調(diào)味品的食物，接觸味道較重的食物，容易導(dǎo)致嬰兒“厭食”原味食物，造成營養(yǎng)攝入不足。

 孩子養(yǎng)成偏食習(xí)慣 多與父母有關(guān)

　　其實(shí)，孩子偏食有很大一部分原因是家長從小沒有教育好而慣出來的壞習(xí)慣，著名幼兒早期教育專家胡軼群指出，以下幾項(xiàng)做法都可能會(huì)讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

　　誤區(qū)1：家中常備零食。孩子愛吃零食，為了讓孩子乖巧聽話，很多家長就在家中準(zhǔn)備了不少零食和副食。零食讓孩子的胃總是不閑著，常常到了吃飯的時(shí)候，孩子根本沒有饑餓感，正餐吃得很少。長此以往，惡性循環(huán)就開始了。

　　誤區(qū)2：投其所好。孩子喜歡吃什么，大人就經(jīng)常做什么菜；孩子不喜歡吃的東西，基本很少做給孩子吃。愛吃的東西經(jīng)常吃，不愛吃的東西很少吃或不吃，結(jié)果孩子偏食、挑食的壞習(xí)慣就在不知不覺中養(yǎng)成了。

　誤區(qū)3：缺少運(yùn)動(dòng)。很多孩子每天大部分時(shí)間都呆在家里，運(yùn)動(dòng)量不夠會(huì)造成腸道蠕動(dòng)減慢，影響消化功能，孩子總是沒有饑餓感，吃飯時(shí)胃口自然不佳。

　誤區(qū)4：輔食給肉不給菜。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長蘇宜香指出，嬰兒半歲左右添加輔食時(shí)對于以后的飲食習(xí)慣培養(yǎng)至關(guān)重要。如果輔食添加不當(dāng)，易導(dǎo)致嬰兒長大后偏食、挑食，喜歡吃肉而不喜歡吃水果和蔬菜。目前有將近1/3的孩子喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜水果，與輔食添加不當(dāng)和父母缺乏耐心密切相關(guān)。