每個家長都希望自己的寶寶長得白白胖胖。雖然不希望成為肥胖寶寶，但看著自家的孩子總比同齡人瘦，家長們也難免會有些著急。而寶寶長得瘦，真的是營養(yǎng)不足嗎？對此，營養(yǎng)專家提醒：寶寶瘦小問題原因很多，增重過程應(yīng)避免喂養(yǎng)誤區(qū)。

寶寶瘦小原因多 勿輕易“進補”

    一旦自家的孩子比同齡人瘦小，很多家長就會開始反思是不是自己的喂養(yǎng)方式有問題。專家則認為，寶寶長得瘦有多方面的原因，大多數(shù)都不存在生長發(fā)育問題。

    寶寶瘦小很常見的一個原因就是出生時就瘦小，還有一些是出生時異常瘦小的早產(chǎn)兒、低出生體重兒或小于胎齡兒。更常見的原因是喂養(yǎng)失當(dāng)，如乳類攝入量不足，未適時或適當(dāng)?shù)靥砑虞o食，包括添加輔食太遲、水果太多、蔬菜太多、肉類和蛋類不足，以及孩子偏食和挑食等。

　　另外，寶寶過于活躍和淘氣，消耗量大，也可能是導(dǎo)致孩子一直胖不起來的原因。而疾病也是導(dǎo)致一些寶寶瘦小的原因之一，特別是反復(fù)呼吸道感染和腹瀉、消化道畸形、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳代謝性疾病等。

    每個寶寶的生長發(fā)育情況都不一樣，一般是受遺傳的影響。有的寶寶前期長得快，后來居上，所以不要因為現(xiàn)在比同齡的寶寶長得慢就過分擔(dān)心，甚至揠苗助長，買各種保健品，吃所謂的“補品”，這樣反而會影響寶寶正常的生長發(fā)育，造成早熟等不良后果。

良好的飲食習(xí)慣和運動很重要

　　很多家長會問，要怎么做才能增加寶寶的體重呢？其實，良好的飲食習(xí)慣和運動是促進寶寶生長和健康的最佳方法，父母可以分別從這兩方面著手。

    寶寶瘦小最重要的是先評估是否真的需要干預(yù)。如果寶寶出生時就“瘦小”，那么就沒必要追趕，家長無需煩惱。如果瘦小寶寶的確需要追趕，喂養(yǎng)方面必須抓住“一個關(guān)鍵”和“三個條件”。一個關(guān)鍵是“蛋白質(zhì)食物”，三個條件是：這些蛋白質(zhì)食物必須含蛋白質(zhì)多；營養(yǎng)價值高；容易消化吸收。符合這些條件的食物依次是奶類、蛋類、魚肉和做成肉泥、肉餡或肉丸子的畜禽肉類。

    在注重飲食的同時，還要多讓寶寶到戶外活動。生長發(fā)育中的寶寶，更需要通過各種運動來推動身體各組織器官包括胃腸道的發(fā)育成熟。經(jīng)常帶寶寶參加各種戶外活動，可以使寶寶心情愉快，代謝加速，食欲大增。

注意喂養(yǎng)誤區(qū) 防止適得其反

在喂養(yǎng)的時候需要注意以下兩點，防止適得其反。

1。勿強迫進食。寶寶瘦小，父母本能的反應(yīng)就是讓寶寶多吃點，希望讓寶寶長得胖一點。然而事實正好相反，往往父母越急切地想讓寶寶多吃點，寶寶似乎就越?jīng)]胃口，對吃飯越抗拒，造成惡性循環(huán)。

2。勿犯常見喂養(yǎng)誤區(qū)。除了強迫進食外，父母在寶寶喂養(yǎng)上的一些常見誤區(qū)，也可能造成或加劇寶寶身長、體重不達標(biāo)的問題。比如每天強制要求讓寶寶喝完規(guī)定量的奶；過分擔(dān)心寶寶會過敏或不消化，而遲遲不敢給寶寶添加雞蛋、肉類等輔食。

   總之，對于體重不達標(biāo)的寶寶，父母需要積極提高喂養(yǎng)技巧，避免強迫喂養(yǎng)等各種喂養(yǎng)誤區(qū)。同時，又要認識到寶寶生長是一個長期而緩慢的過程，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，而不要幻想一蹴而就。